g bialka

ja jak wazyłem prolongatum to mi wyszło ze jedna miarka no-xplode to około 10 g białka jak nie masz wagi to wsyp w jakis woreczek i połoz na wadze w sklepie

nie wirze w to ze w szklance jest 60 g bialka!!!to jak bys rozpuscil w 200ml??gdzie dolejesz mleko?

nie wirze w to ze w szklance jest 60 g bialka!!!to jak bys rozpuscil w 200ml??gdzie dolejesz mleko? to juz klasyk

Skoro na 3 g białka masz problemy z cerom no to mogłeś zejść na te 2.5 i zobaczyć jak będzie może się prze bialkowales

hehe jelsi mam trening rano (kolo 5-30) to bez kawy nie podoalam :D zasypiam :D dodoam jeszce ze warto spozyc na 30 min przed chocby 15-20 g bialka :D

mysle ze jako takich brakow nie ma. Stsram sie jesc regularnie 4- 5 razy dziennie. W kazdym posilku 30 -40 g Bialka

Diete mam OK ( 2 g bialka 1g tluszczy 6g wegli + suplementacja bialkiem ) Gainera nie potrzebuje gdyz mam(mialem ) tendencje do gromadzenia masy.... Takwiec CO??

Witamy, Oczywiście powinno być 85 g białka w tabelce. Na stronie błędnie programista zostawił tabelkę od produktu sojavit 70 . OD następnego tygodnia rozpoczniemy sprzedaz nowego SOJAVITU 85 w promocyjnej cenie . Pozdrawiamy SPORTATUT olimp-team

Ja przed wakacjami ćwiczyłem od 4 do 6 h dziennie, codziennie, w tym bieganie 10 km, jazda rowerem 50 km, technika 3 razy w tyg(gumka, na sucho, obciązniki) po 1000 kopnięć, technika boks. 30 min walki z cieniem z cięzarkami 1 kg, aeroby z elementami sw, sprinty pod gorki, i treningi z kims, czyli tarcze,sparngi i siłownia, masa mięsniwoa wzrosła [...]

przy kazdym produkcie masz wypisane ile g bialka , wegla czy tluszczy masz zawartych w 100g danego produktu , pozniej liczysz , przekladasz to na kcal ! takie to trudne jest ? i nie klam ze nie mozesz tego znalezc bo nawet nie szukales, jezeli nie masz do tego checi aby wysilic sie i i ich poszukac to nie bierz sie chlopie za silownie bo skad [...]

mozesz daj 2 g bialka, ogólnie dobrze

w diecie na masę wystarczy 1,8 g białka/ kgmc.

ale jeśli mnie nie uczulają i tylko od czasu do czasu? te 27 g białka mnie bardzo przekonuje- gdyby wypadł mi posiłek- wszamałbym z np 60-70g z chrupkim pieczywem, hm?

[...] mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 lat małe przerwy nie pamietam dokladnie 6. DIETA:niemam rozpisanej poprsotu co kazdy posilek jem minimum 20 g bialka troche wengli i tluszczy z ww zalezy o jakiej poze dnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:różny 9. CEL [...]

Diete mam, po prostu boje się że czasami może mi zabraknąć tych 20-30 g białka :D. No i o taką odpowiedź mi chodziło. Dzięki Wielkie :D

dajmy na to że będę dostarczał ok 1 g białka na kilogram masy oraz węglowodany np troche z zimniaków,z zwykłego chleba itd ?????

Tegmi jeśli masz w diecie na masę z nadwyżką kaloryczną, 2 g białka na kg masy z różnych żródeł(mięso, jajka, mleko, ryby, produkty zbożowe, warzywa i itd.) to jest to mało ważne!

mam diete i dziś na siłowni zrobiłem po 6 seri wszystkiego 5 już ledwo szła ale dałem rade , staram się jeść co 2h nie jestem w stanie zjeść duzej ilośći jedzeni dla tego zastanawiam się czy nie dodać SOLID MASS i NitroBolon II limited edition on ma 55g węglowodanów i 38 g białka jak sądzicie ?

ja bym jadl 5-6 posilkow dziennie. W kazdy z wyjatkiem ostatniego przed snem ok 30 g bialka, 80g ww i 20-30g tluszczu jak najwiecej nienasyconego. A ww zlozone.

Witam, proponuje na początek 1,5-2 g białka na kg ,1g tłuszczy i reszta z węglowodanów .jednak poleciłbym ci trening siłowy, same aeroby to nie wszystko. Pozdrawiam